tisdag 25 oktober 2016

Magicshine cykellampa

Efter ett hårt benpass på gymmet idag gick jag ner till pressbyrån och hämtade ett paket ifrån XXL sportbutik. Inuti det paketet fanns ytterligare ett paket inlindat i sån där bubbelplast som man älskade när man var liten. Och vad dolde sig bakom plasten?


En magicshine MS-628 på 3200 lumen! Eller på ren svenska -en förbaskat stark cykellampa!
Jag ägde en fullt fungerande och väldigt bra cykellampa på 1600 lumen från biltema, men utav någon konstig anledning så fick den fnatt i fredags och trots otaliga upplivningsförsök under helgen, gick lampans liv inte att rädda... R.I.P *snyft*
    Magicshinelampan är visserligen dubbelt så stark som biltemalampan, men också dubbelt så dyr (strax över tusenlappen) så jag hoppas på valuta för pengarna. Men vid en snabb titt på lampa och medföljande tillbehör verkar det inte vara något fuskbygge.


-Lampa, batteri (som ska räcka minst 1,8h på högsta läget utav fem lägen), förlängningsladd, laddare, kardborrband (för att fästa batteri på ramen), kraftigt gummiband och fästen för hjälm eller som vanlig pannlampa, samt instruktionsbok.

Lampan har kylflänsar i metall baktill för att kyla ner lamphuset och göra sig av med den väldiga värmen som snabbt byggs upp.


 STOOORA, blanka linser som kommer ge en bred ljudbild!

tisdag 4 oktober 2016

FULLDÄMPAD MTB 2017- vilken ska man välja?

År 2017 har många cykelmärken omarbetat på sina befintliga XC-modeller eller ritat och designat om dem helt ifrån grunden. Idag ska det vara flackare gaffelvinklar, längre reach och en lägre stack. För den som inte vet vad reach och stack är, så finns en mycket bra länk här, som förklarar sambandet med den moderna geometrin idag som har blivit helt olikt hur man tänkte för bara några år sedan.
I vilket fall, så här är några utav mina favoriter inför 2017 utan inbördes ordning. Alla är FS, så kallade full suspension. Avslutningsvis måste jag dock påpeka att Orbea Oiz har blivit något utav en favorit.




ORBEA OIZ M-LTD                                   Bild: Orbea.com


+Orbea Advanced Dynamics: med andra ord så har Orbea designat dämpare och länkarmsystemet, som dämpare och baktriangeln sitter ihop med, på ett sådant vis att man kan ha mindre sag (15% sag rekommenderas) och därmed få en ökad och mera effektiv slaglängd på dämparen.  Tanken är att dämpningen ska ha en progressivt högre hävstångsverkan de ¾- delarna utav dämparen för att vara mera aktiv, där den därefter avtar för att dämparen inte ska ”bottna”.

+Boost. Boost tillåter bredare nav, som i sin tur betyder styvare hjul. Kombinerat med en genomgående axel så krävs det mycket för att få baktriangeln att kännas allt annat än bombsäker.

+Bra utrustade och rättvist prissatta. Toppmodellen väger in på strax under 10 kilo som kanske inte är något världsrekord, men ändå väldigt lätt.

-Dålig tillgänglighet i Sverige. Närmaste affär hittade jag i Danmark och någon som tog hem från Spanien till Malmö.





LAPIERRE XR 929 ULTIMATE                                        Bild: Lapierre-bikes.com


+Häftig design där de har valt att behålla buren som kapslar in dämparen- något som har blivit som en signatur för Lapierres XR.

+69 graders gaffelvinkel, vilket är en grad (70) flackare än föregående modell. Tanken är att cykeln ska kännas tryggare i teknisk nedförskörning.

+ c.a 2 cm längre reach än föregående modell. Längre reach har blivit allt mer populärt då det sägs att längre reach ger mera utrymme till att kunna fördela kroppsvikten framåt och bakåt vid stående körning. Detta kombineras med en kortare stam för att ge styrningen bättre respons.

-Lapierre tar ofta väldigt bra betalt för sina cyklar och snålar in lite på att utrusta dem med lite billigare komponenter (likt flera andra cykeltillverkare).





KTM SCARP SONIC                                  Bild: KTM-bikes.at

+Rättvist prissatta och bra utvalda komponenter. Man märker att KTM gör en storsatsning på att hänga med de andra stora cykeltillverkarna.

+Uppdaterad geometri. Jag läste på ett cykelforum där någon ansåg att KTM använde sig av en uråldrig geometri på sina cyklar. Men 2016 snidade man om KTM Scarp till en blodtörstig stigmördar-maskin som är helt i linje med nutidens geometrier som förespråkas.

+En sann lättviktare. Toppmodellen väger in på galet lätta 9,2 kilo!

-Dålig tillgänglighet i Sverige med endast en känd försäljare som säljer några utav de bättre (dyrare) cyklarna i Scarp-serien.






SCOTT SPARK 900 WC                            Bild: Scott-sports.com

+Flack gaffelvinkel på 68,5 grader. Precis som Lapierre är detta för att ge mera stabilitet i nedförsbackarna.

+Snygg och lätt design. Baktriangel är gjuten i två delar, istället för att bestå utav 18 delar som dess föregångare. På så sätt har man kunnat spara vikt, precis samma sak gäller länkarmen som är gjuten i kolfiber

+Boost. Precis som Orbea, så ska nya Spark ha en oerhört styv bakända.

+kompaktare dämpare, men med en något ökad slaglängd som nu är 100 millimeter.

-Högt prissatta och lite taskigt utrustade om man inte tömmer hela plånboken. (Men fortfarande en köpvärd cykel)





FOCUS OE1 TEAM                                   Bilder: Enduro-mtb.com

+Baktriangel gjutet i ett stycke för att ge styvhet.

+Ny intressant dämparteknik som Focus kallar för F.O.L.D=Focus.Optimized.Linkage.Design. Ett passande namn eftersom olikt andra dämpare, så består Focus Oe1:s dämpare utav två länkarmar (istället för en) och de ser verkligen ut att vara hopvikta på ett besynnerligt vis som får en att höja på ögonbrynen av förundran. En beskrivning utav dämparens funktion finns förklarat i en video som Focus lagt upp på Youtube, men efter att ha sett videon tre gånger så kändes det fortfarande lika diffust. Dock verkar F.O.L.D fått lovande recensioner utav de som testkört Focus nya cyklar.

+I avsaknad av information om cykelns geometri känns det ändå rätt uppenbart vid en närmare titt, att även Oe1 har en flackare gaffelvinkel likt Spark och Lapierre.

-Tycker att modellerna som är under Team-varianten kunde fått lite bättre komponenter.





CRESENT MJÖLNER           Bild: Happyride.se


Finns inget jag kan säga om prototypen Crescent Mjölner. Jag önskar att det fanns något, men eftersom Crescent inte har gått ut med någon information om sin kommande ”Bad Boy”, så får jag nöja mig med att säga att den ser väldigt cool ut. Jag vet dock att några svenska elitåkare har fått gränsla en Mjölner och vid några utlåtanden (eller om det var rykten?) så ska den kännas väldigt stabil i nedförslöpor. Definitivt något att hålla ögonen på 2017! 

söndag 2 oktober 2016

Förberedelser för en mörk höst och vinter

En lång tid borta från bloggen nu efter en tids förkylning kombinerat med olust och framförallt lathet *skäms!*. Men nu när förkylningen i stort sätt är bortjagad är det dags att ta itu med den annalkande höst och vinterträningen!
Planen de kommande två månaderna är att lägga fokus på styrka i rygg och bål och framförallt explosivitet i ben. Så det kommer främst vara gym med vikter som gäller till slutet av november. Jag kommer såklart cykla, men detta kommer att bli på helger. December kommer att vävas samman med styrka och påbörjad konditionsträning så som löpning och cykel fortsatt in i slutet av januari. Därefter blir det mestadels fokus på cykel och kondition fram till säsongens start!
(obs! Detta är endast en överskådlig träningsplan i korthet som säkerligen kommer innefatta ändringar och anpassningar)

Men en bra början på den mörka träningsperioden på året är att sätta ljus både fram och bak på cykeln! Fram sitter en lezyne super drive som levererar 700 lumen, bak siter en liten billig lampa ifrån RFR.

lördag 10 september 2016

DM xco Bohuslän-dal + KM i Uddevalla

Idag arrangerade Bohuslän-dal XCO distriktsmästerskap i Uddevalla, uppe vid cykelmeckat Bjursjön.
Inget DM för min del eftersom jag saknar licens, så jag nöjde mig med att köra KM. Jag kände mig pigg och fräsch (ovanligt) genom hela loppet och banan var lagom teknisk och kuperad. Dock var sista biten utav varvet, 7 varv som jag körde, väldigt lerigt och tungtrampat. Varje varv var c.a 3 km, så sammanlagt avverkades 2,1 mil.
    Pappa var där och kollade, så det är honom jag får tacka för bilderna!

Bildbomben:







1:an,2:an,3:an i de olika klasserna.

söndag 4 september 2016

Rotmos runt Bjursjön

Gula spåret som slingrar sig genom Uddevallas norra skogar ovanför Bjursjön är en välbesökt favorit. Både hos mig, men också hos andra cyklister. Det vittnar alla de djupa strängar i leran som skapats utav mountainbikeares däck om.
     Idag var det från början tänkt att jag skulle vara med på provcyklingen utav Dalsland XC, men lusten fanns inte riktigt där eftersom jag skulle bli tvungen att ta mig upp till Bengtsfors utan någon medcyklist. Därför tog jag tillfället i akt med en fruktansvärd träningsvärk denna soliga söndag, med att cykla på härliga stigar via "dynamiten" (en väldigt brant backe) för att cykla igenom DM-banan. DM som äger rum nästkommande helg. Men så blev det inte heller, utan jag körde en gammal bortglömd favorit: Gula slingan. Stumma ben, men ack så kul! Massvis med jobbiga rötter och stenar, så jag passade på att fila lite på tekniken och öva på smartare spårval. Givande pass och rätt medicin för träningsvärken! 💊






måndag 22 augusti 2016

Intervaller ger mest?

Intervaller har ju gått och blivit det nya svarta de senaste åren. Att det är den sorten högintensiv träning som skall ge mest utdelning under kortast tid. Jag, som likt väldigt många andra, tror ju på ett så allsidigt träningsschema som möjligt och att en variation utav distans i lugnare "prat-tempo" i några timmar, kan vara precis lika givande som att idiotköra intervaller i skogen någon timme- men givetvis på två helt olika sätt och kanske för att tjäna två helt olika syften. 
    Veckans träning kan liknas med veckans skolmat. Vem orkar med 5 dagar utav gulaschsoppa utan att känna sig utled på denna maträtt? Likaså gäller det med träning. Jag orkar inte med gulasch 5 dagar i veckan, så därför speglar mina träningspass oftast dagsformen och hur den första milen känns brukar få funka som en slags måttstock för vart jag skall lägga mig så att jag även orkar med ett träningspass nästkommande dag istället för att det blir inget träningspass alls.
     Men åter till intervaller. Igår körde jag intervaller i norra Uddevallas skogar i närheten utav ett elljusspår vid Bjursjön. Där finns en perfekt gammal fårhage som brukar verka som intervallbana för UCK:s onsdagsträningar. Igår hade jag verkligen ingen lust för att träna. Faktiskt ingen lust för att cykla överhuvudtaget. Klockan var fem på söndag eftermiddag, så istället för att sitta och söla framför teven ända fram till läggdags, tvingade jag mig ut på vad som skulle bli ett lugnt pass. Och det blev det i cirka 10 minuter, innan det bar av i raketfart över stenar och rötter bort mot fårhagen. Där blev det 3 varv på intervallbanan som tar c.a 9 minuter per varv (har jag för mig). Jag höll ett bra tempo och kände att jag hade kraft hela vägen. Allt som allt var jag ute i en timme och det var en väl spenderad och effektivt nyttjad timme. Jag kom hem precis innan skyfallet välde ner och åskan började dåna djupt över himlen och jag kände mig väldigt nöjd med mig själv.
     Så kanske är det så att dagsformen snabbt kan ändras och det där "tröttpasset", snabbt kan bli toppenpasset som faktiskt är riktigt kul istället. Hur som helst har man ju i vilket fall inte förlorat något. Tog man sig ändå ut och kämpade i sin trötthet fast att lusten aldrig var närvarande, så har man i alla fall tagit ett steg framåt. Är det så att man orkar ännu mer än vad man trodde när man begav sig ut för att kämpa, så har man tagit ett jättekliv!
     Avslutningsvis så ska man lyssna på kroppen och låta träningen vara kul. Tortyr finns det alltid tid för- det handlar bara om rätt tajming.



Crescent Ultima 2015 ute i fårhagen.
En liten chikan som följer efter sluttningen där cykeln fotograferades.

lördag 20 augusti 2016

torsdag 18 augusti 2016

Trainer till mountainbike- MTB

Efter cykelvasan 2016, som manglade mig rejält, så har jag införskaffat mig en trainer till min mountainbike. Inte för att jag tror att trainern kommer vara min frälsning för att göra bättre ifrån mig nästa år, nej.
Anledningen till att jag har valt att köpa en trainer är för att det är betydligt mycket billigare än att köpa en landsvägcykel, som jag övervägde att köpa på rean nu i höst. Dessutom kommer trainern hjälpa mig mer under en kall höst och vinter än ytterligare en cykel som förmodligen ändå kommer att få stå till våren.
Jag köpte en Elite qubo fluid som sägs vara en tystgående trainer och istället för en elektromagnet som motstånd ligger det vätska i trainern. Dessutom passar denna trainern perfekt till mountainbike! Det enda som saknas är ett slitstarkt, tystgående, trainerdäck så är jag redo för vintern! När den tiden kommer ska jag säga vad jag har för åsikter om Elite qubo fluid.

Just det! Tiden på cykelvasan blev 3:19:08 och räckte till en 645 plats. Helt okej och nu har jag en tid att fila ner till nästa år :)




måndag 8 augusti 2016

Hårda vindar= hårda intervaller

Det blåser kraftiga vindar i Uddevalla idag, så jag tyckte det var ett perfekt tillfälle för lite intervaller upp till utsiktsplatsen på Äsperöd för att kolla läget.
Det blev 20 minuters uppvärmning i lagom tempo då jag gjorde min väg mot "mördarbackens" rot. Därefter påbörjades intervall nummer 1 som blev c.a hundra meter längre än de 4 andra som var c.a 150 meter långa. Men jösses så brant! Jag har olyckligtvis inga bilder som bekräftar detta, men jag har bilder ifrån utsikten över Uddevalla som bevis att jag tog mig till toppen åtminstone en gång!
Tidsmässigt vet jag inte hur långa intervallerna var, jag är inte den typen som tar tid, men jag tror närmare 2 minuter. Därefter vila tills pulsen sjunkit till en "vilonivå" innan nästa intervall fick ta sin början.
Passet tog 60 minuter med uppvärming, intervaller och nedvarvning inräknat. Kanske inte det vräkigaste passet, men det gjorde mig i alla fall trött.




lördag 6 augusti 2016

Matmarknad i Uddevalla

Hallå! Tvärstopp har det varit här på bloggen en tid nu, men istället för att göra det där "obligatoriska" blogginlägget alla verkar göra och beklaga sig över sin dåliga uppdatering, så tänker jag säga att det bara blev som det blev.

En del cykling har det blivit, bland annat intervaller med klubben i onsdags. Ett pass som kändes mycket givande inför cykelvasan nästa vecka. Mer sånt borde jag träna!
Dessutom går jag i tankarna på att köpa mig en landsvägscykel för att få lite variation i min träning och nu när cykelreorna börjar att komma igång så ska jag se om jag får kommit över en prisvärd cykel. Just nu lutar det åt en Crescent Tera 2016. För rätt pris så kanske man borde slå till?
    Men det finns ju såklart massa märken och modeller att titta på, så jag får se. Någonting med bra grejer och som känns bra i komforten.

Uppladdningen inför cykelvasan idag har bestått utav ett besök nere på matmarknaden, ett återkommande årligt event, som varar 3 dagar i augusti på kungstorget i Uddevalla.
Jag och Janni köpte franska bakverk. På bilden ser ni citron tart, mandel tart och äpple/kanel tart.  Choklad tarten och aprikos tarten gick åt vid fikat och fick tyvärr inte medverka på bilden...
Bredvid ser ni engelsk fudge i spännande smaker. Bland annat en smak som de döpt till Pokémon? Förmodligen p.g.a den välkända Pokémon Go hypen som säkert ingen missat.
I vilket fall som helst så är det inte så dumt att fika sig i form med Pokémon fudge!




torsdag 21 juli 2016

Öresjö badplats

Så fint väder så det borde vara straffbart att sitta här på bloggen och lalla runt. Men jag kommer fatta mig kort!
    Jag har tränat uthållighet och distans på landsväg i veckan, på mtb eftersom jag inte har någon lvg, så igår blev det en tur till den gamla barndomsbadplatsen som är belägen i Trollhättan kommun. Badplatsen ligger vid Öresjö och är en hyfsat stor badplats med stor sandstrand, volleybollnät, lekplats och en kiosk. Öresjö badplats har haft några tuffa år men har fått sig en omfattande renovering 2016 och resultatet mottas väl utav unga och vuxna!
     Tur och retur på cykel från Uddevalla: 4,8 mil. För den som inte orkar cykla så kan man alltid ta bil!

Sandstranden och lekplatsen som man knappt kan skymta till vänster 

Kiosken med utsikt över Öresjö 

Cola och kexchoklad vid vattnet :)

Långgrunt, men väldigt fin sandbotten 

Sandstrand nr2, som ligger till höger om en udde som separerar de båda stränderna.

Crescent ultima ute på den lilla udden 🏁 



söndag 17 juli 2016

Uddevalla MTB 2016: En lerinpackning utan dess like.

Precis som titeln förtäljer så har jag nog aldrig förut varit så välmarinerad i tjock lera och jord som igår 16/7-2016, då jag körde den första upplagan utav Uddevalla MTB:s lopp.
Det regnade non-stop hela loppet... Dock var det lätta skurar som mera snarlikt var en lätt "dimma". Det var skyfallen ifrån dagen innan som låg till grund för att mycket utav stigarna och traktorvägarna hade förvandlats till väldiga och lömska lerhålor. Jösses vad halt det var! Och det är nog många som håller med mig, för det var många jag såg som stod på näsan. Mig själv inräknat eftersom jag la mig rätt på en slipprig traktorväg med bara 2 kilometer kvar.
Hur gick det då? Jo, det var väldigt tufft... Egentligen skulle jag inte ha startat alls p.g.a förkylningen som har hållit mig tillbaka i 2 veckor. Men det var svårt att låta bli! Jag startade ändå och ångrar det inte! Men visst, kroppen ville inte samarbeta och jag var dö-trött efter första milen. Men loppet var ändå en upplevelse i sig: Det var välorganiserat, bra skyltat, bra och många funktionärer, tillräckligt med vätskestationer. Häftigast var sista kilometerna då man fick rulla igenom en bar, ja en BAR, som löpte igenom Bengalos MC-klubb där en MC-medlem(tror jag) bland andra funktionärer serverade lättöl för den som ville ha det. Kul lopp med lite lustiga inslag, men ack så jobbigt...

Resultat Uddevalla MTB : 98:e utav 600(någonting) startande med tiden 3.08. Känner mig nöjd!
Ingen förstaplats eller pallplats heller för den delen, men jag måste väl ändå vinna förstapris i bäst matchande bil och cykel?

Crescent ultimata & Citroën DS3 racing 🏁 Jag träffade även redaktören/utgivaren för tidningen MTB sweden, Harold Abbas, som tog foto utav bil och cykel, och tyckte att val av bil/cykel var mycket intressant. Vilken kom först? (cykeln såklart)

Parkeringen som fylldes på rejält!

Startrakan. Ett nytt startkoncept där man använde sig utav startgrindarna för motocross för att släppa iväg cyklister i klungor på 40st med 15 sek mellan varje startklunga. Smart med tanke på att loppet startar och har sin målgång på Sveriges nationalarena för motocross: Gmimmingen motorstadio, så kunde något sånt utnyttjas. Starten resulterade i väldigt jämn spridning och lite trängsel mellan cyklisterna.

Målgången 

tisdag 12 juli 2016

Soffträning med Tour de France 2016

Nej, ingen träning... Nästan 1,5 vecka har passerat där den enda pulshöjaren har varit trapporna upp till lägenheten. Men idag känns det som att det kanske vänder! Imorgon ska jag faktiskt göra ett tappert försök på cykeln. Lugnt och försiktigt för att bara känna på grejerna inför Uddevalla MTB på lördag *gulp*.
Vad har jag gjort dessa träningslösa dagar? Passat katt, sett på Tour de France och köpt cykelkläder och sett mycket på netflix m.m.
Hoppas på att Peter Sagan eller Mark Cavendish tar hem touren!



 Den här tröjan fick jag utav mamma och pappa för att ha passat den lilla katten. Tröjan är ifrån menorca och på den står det "cami de cavalls" som är en antik vandringsled som löper längst med kusten runt hela ön. Leden användes ursprungligen som transportsträcka för trupper/transporter mellan de många vakttornen runtom ön. Idag är leden bl.a en del utav det populära spanska cykelloppet "Velo de menorca" som följer Cami de cavalls.

Jag var också på torp köpcentrum i veckan och köpte mig en efterlängtad regnjacka till cyklingen plus ett par cykelshorts med löstagbar innerbyxa med stoppning. Perfekt om man inte vill lalla runt i tajt lycra alla gånger!

fredag 8 juli 2016

Jobb, Ränneslättsturen, semester, SJUK

Bloggen har varit död i över en veckas tid nu.  Varför? Jo, p.g.a en hetsig och tung sista arbetsvecka där jag förmodas ha dragit på mig förkylningen som sänkte mig totalt denna veckan. När väl den sista veckan var gjord, så drog jag, Janni och hennes bror till Eksjö för att delta i Ränneslättsturen (Janni var med och langade vatten och brodern Oliver körde 4 milen). Vi sov över i Olivers lägenhet i Eksjö (han jobbar som militär där) Och genomförde loppet dagen därefter, söndag.
Sedan bar det hemåt och dagen därpå vaknade jag med världens förkylning... Måndag till torsdag har varit mycket vila. Så orken för att göra någonting alls har inte varit den högsta. Och jag är inte riktigt tillbaka ännu.
Jag bjuder iaf på en bild på Sixten,  mammas nya katt som jag har fått vara barnvakt till i veckan, så får vi se när jag är här inne och skriver igen ;) Kanske lite kort om Ränneslättsturen där jag slutade 41:a utav 300(någonting) deltagare i motion.



söndag 26 juni 2016

Söndagscykling på våta stigar

Idag blev det söndagsmys ute i skogarna med min gamla  barndomsvän Pontus som köpte sig en MTB i våras!
Vi valde att köra herrestadsfjällsloppets stigar eftersom de håller sig relativt torra, vi skippade något enstaka parti eftersom jag råkade snurra bort oss på fel vägar. Turen tog c.a 1.45 med tid för pisspaus, foto och parkeringar i gyttja. Distansen blev c.a 3 mil! Pontus gjorde bra ifrån sig för att vara ny på mountainbike. Ett par spd-skor och träning så kommer han att bli farlig på stigarna!
Dessutom, väl hemma, upptäckte jag att jag bara varit någon millimeter ifrån ett kedjebrott :o Tur att detta upptäcktes DENNA helgen och inte nästa,  då jag är i Eksjö och kör Ränneslättsturen!
Jag spolade av cykeln och tog bort den trasiga länken och monterade på ett SRAM-power lock. Power lock som inte kräver några verktyg/kedjebrytare för montering. Men jösses vad det var ett helvete att få länken att sätta sig riktigt! Inte alls så enkelt som det sägs på forum och i Youtube-klipp...

Jag och "haffe"


måndag 20 juni 2016

Herrestadsfjället

20/6= min födelsedag! Firade med att slänga in en tvätt med träningskläder, hämta ut medicin till katten, promenad på Herrestadsfjället, hemkörd pizza, en tårta och presenter ifrån Janni! Hade inte velat ha det på något annat vis! Är ingen superfirare utav min födelsedag, men det var kul att så många hörde av sig och gratulerade! :)
Här kommer en fotobomb från promenaden i regnet på Herrestadsfjället: