söndag 26 juni 2016

Söndagscykling på våta stigar

Idag blev det söndagsmys ute i skogarna med min gamla  barndomsvän Pontus som köpte sig en MTB i våras!
Vi valde att köra herrestadsfjällsloppets stigar eftersom de håller sig relativt torra, vi skippade något enstaka parti eftersom jag råkade snurra bort oss på fel vägar. Turen tog c.a 1.45 med tid för pisspaus, foto och parkeringar i gyttja. Distansen blev c.a 3 mil! Pontus gjorde bra ifrån sig för att vara ny på mountainbike. Ett par spd-skor och träning så kommer han att bli farlig på stigarna!
Dessutom, väl hemma, upptäckte jag att jag bara varit någon millimeter ifrån ett kedjebrott :o Tur att detta upptäcktes DENNA helgen och inte nästa,  då jag är i Eksjö och kör Ränneslättsturen!
Jag spolade av cykeln och tog bort den trasiga länken och monterade på ett SRAM-power lock. Power lock som inte kräver några verktyg/kedjebrytare för montering. Men jösses vad det var ett helvete att få länken att sätta sig riktigt! Inte alls så enkelt som det sägs på forum och i Youtube-klipp...

Jag och "haffe"


måndag 20 juni 2016

Herrestadsfjället

20/6= min födelsedag! Firade med att slänga in en tvätt med träningskläder, hämta ut medicin till katten, promenad på Herrestadsfjället, hemkörd pizza, en tårta och presenter ifrån Janni! Hade inte velat ha det på något annat vis! Är ingen superfirare utav min födelsedag, men det var kul att så många hörde av sig och gratulerade! :)
Här kommer en fotobomb från promenaden i regnet på Herrestadsfjället:










söndag 19 juni 2016

Uddevalla MTB provrunda

Igår var det provkörning utav UddevallaMTB:s lopp som går 16 juli. Bansträckningen hade ändrats något från senaste provkörningen förra året tydligen. Man hade fimpat mycket asfalt och lyckats lägga bansträckningen genom fina skogspartier och på krokiga grusvägar. Eftersom bansträckningen är "hemlighetsstämplad" kan jag tyvärr inte visa någon banprofil eller karta på hur loppet går, men jag tog iallafall några bilder vid "vita husen hill-race" där man börjar nere vid vattnet och arbetar sig uppför två slingriga serpentiner varav första är dödsbrant och belagd med rullgrus, sista biten är asfalt men där är man trött efter första serpentinen! 96 höjdmeter på 1,2 kilometer. Där blir det JOBBIGT!





fredag 17 juni 2016

Josh Bender??!!


Har ni någonsin hört talas om Josh Bender? Perfekt fredagsmys för den som gillar downhill-galenskap på hög nivå! Detta var den enda videon jag kunde bifoga, men sök gärna på Youtube efter Josh Bender-crashes m.m. Jag rekommenderar "Josh Bender red Bull rampage 2004"
Ett mirakel att killen lever (tror jag iaf). Jag tror att Bender var mest aktiv under slutet av 90-talet och början på 2000. Men det går att hitta en video på honom i 2012. Har inte gjort någon större efterforskning, men man förstår att det var en cyklist som var omtyckt för sina galna hopp och sina precis lika helgalna landningar. Lite som downhillens egna "Eddie The eagle". In på Youtube och kolla! 

tisdag 14 juni 2016

Inget napp...

Kort inlägg idag. Idag fick det bli vilodag med makrillsfiske tillsammans med barndomskompisen Henrik istället!
Inte en endaste fisk blev det... Inte ens ett napp 😢
Dessutom så kände vi lukten utav skogsbranden på herrestadsfjället ända ut till skredsvik! Tydligen så har man kallat in armén och en brandhelikopter för att få bukt med branden! Källa: Bohusläningen.

Kallt och blåsigt, men vi slapp regnet! 




torsdag 9 juni 2016

Herrestadsfjällsloppet 2016 #hur man blir bättre på mountainbike

18 plats utav 114 deltagande.  Tid 1:12:12. Jag känner mig nöjd och jag gav det jag hade, men hade hoppats på att vara topp 10, men det var många duktiga och starka cyklister som deltog. Vad jag fick lära mig under detta loppet är att jag måste vara mindre ödmjuk i starterna och våga armbågar mig fram för att stå bland de första i starten. När starten gick lyckades jag hamna väldigt långt bak (typ i den bakre halvan av alla deltagare) och det blev snabbt omöjligt att komma om. Det var många cyklister som gav allt den första kilometern i rädsla för att hamna för långt bak. Och jag är en svag sprinter, så jag hamnade alldeles för långt bak vilket snart straffade sig. När väl terrängen började blev det tvärstopp och en lång svans utav cyklister bildades framför och bakom mig. En cyklist föll framför mig på en drös med stenar men klarade sig fint och hoppade upp på cykeln igen. Även jag var ivrig på att få köra om, men inga möjligheter gavs utav terrängen. Lite senare föll ännu en cyklist framför mig i en uppförsbacke så jag fick hoppa av cykeln och gå. Väl inne i en granskog med rötter och stenar blev det lite glesare mellan cyklisterna, så jag hamnade bakom en tjej (som vann damernas) och bakom en kille ifrån Trollhättan(tror jag). Hursomhelst så föll tjejen i en stenig nedförsbacke och det var åter igen stopp. Hon gjorde en rejäl smäll, så vi frågade givetvis ifall det gick bra. Hon skakade av sig och fortsatte varpå jag körde om "Trollhättan"  och tjejen och hämtade in nästa cyklist. Jag vet inte hur långt det dröjde innan det blev såpass glest att jag kunde plocka placeringar, men enligt min pappa så var jag 4 minuter ifrån täten efter bara några få kilometer. Jag körde i lite olika starka klungor och hämtade upp cyklister framför mig och jobbade ikapp så gott jag kunde. När väl terrängen började lite mer på allvar så var jag lite starkare och orkade lite mer än min klunga som fick släppa. Jag jobbade ikapp 3 cyklister som verkade samarbeta men jag kände att jag ville om, så jag bad om att få komma förbi på lämpligt ställe och det beviljades med villkoret "om du håller tempot". De tre cyklisterna tog rygg på mig genom terrängen tills vi kom ut till landsvägen där parkerade dem mig totalt. De gick ett ruskigt försprång och jag var för klen för att orka med deras ruggiga tempo, så jag släppte... Jag fightade vidare och var ganska så inställd på att jag inte skulle få se de 3 cyklisterna förens i mål igen. Men nej! När den sista terrängen började igen kunde jag skymta en bekant rygg! Kroppen fylldes med energi och jag förstod att det var här jag kunde vinna tid! Jag var fortfarande ganska långt ifrån, men i de sista trixiga partierna gav jag fan i att bromsa och trampade allt jag hade. Och så var jag ikapp! I den sista steniga kurvan som ledde ut till asfalten och upploppet till mål, så låste jag framdämparen och gav allt! De tre cyklisterna försvann som raketer och förekom mig med att gå i mål, men just det där att jag lyckades köra ikapp kändes som en stor vinst!

Att träna på: #bli en snabbare sprinter
#starkare på landsväg och klunga

Resultatlista: (klicka på bild)

tisdag 7 juni 2016

Herrestadsfjällsloppet resultat 2016

Idag körde jag herrestadsfjällsloppet som går i min hemstad Uddevalla. Förhoppningsvis kommer jag kunna publicera bilder och RR/resultat imorgon :)
Vill man se hela resultatlistan får man gå in på Uddevalla Ck:s hemsidan: UDDEVALLA CK
Loppet kördes på rekordtid, vad jag fick höra, och kördes in på snudd på sekunden över timmen utav vinnaren!

torsdag 2 juni 2016

Hinderbana och utomhusgym vid Bjursjön

Juni börjar med +29 svettiga grader. Ruggigt hett... Alldeles för hett för att sitta inne och skriva på bloggen. Men idag får bli ett undantag.
     Idag har det varit en vilodag, så eftermiddag/kväll tillbringades på Skeppsviken som ligger vid strandpromenaden som går längsmed vattnet från Svenskholmarna, förbi café snäckan och ut till Rödön. . Dock blev det inget bad men det blev middag på en filt i skuggan utav en stor björk som slängde sina väldiga grenar i den svalkande vinden.
    Och hur har träningsveckan sett ut då? Måndags hade jag lite ryggont så då blev det 1h rask promenad i skogen, tisdags blev det cirka 1h löpning i terräng/skog, igår(onsdag) tränade jag med klubben och vi var med mig inräknat fyra stycken som cyklade Herrestadsfjällsrundan (tror jag den heter *för lat för att göra snabb research*) och det loppet är c.a 3 mil och kommer att äga rum på måndag nästan vecka. Kanske blir så att jag ställer upp, jag är ju ändå ledig.
   
Det var ett tag sedan jag var och snurrade runt Bjursjön, men alla mina träningspass i veckan har utgått därifrån. Man har tydligen smällt upp en stor hinderbana av barkade stockar, samt ett utomhusgym i impregnerat virke plus en liten mini-hinderbana/lekplats för småfolket. Typ en jättestor lekpalats för både vuxna och små kanske man skulle kunna kalla det. Jag tog några bilder i måndags på den "stora" hinderbanan som inte har öppnat ännu, inte heller mini-hinderbanan var öppen, men gymmet hade allmänheten tillgång till. I vilket fall som helst hade det skett lite uppdateringar på hinderbanan när jag såg den i onsdags, bland annat hade man spritt ut massa träflis runt alla hinder för att skona ens kropp vid ett oväntat fall. Gymmet tog jag inget kort på eftersom det stod massa folk där och tränade och jag ville inte ge dem några creepy vibes.


Ingen hinderbana, men ett fint tekniskt segment för cyklisten.