måndag 8 augusti 2016

Hårda vindar= hårda intervaller

Det blåser kraftiga vindar i Uddevalla idag, så jag tyckte det var ett perfekt tillfälle för lite intervaller upp till utsiktsplatsen på Äsperöd för att kolla läget.
Det blev 20 minuters uppvärmning i lagom tempo då jag gjorde min väg mot "mördarbackens" rot. Därefter påbörjades intervall nummer 1 som blev c.a hundra meter längre än de 4 andra som var c.a 150 meter långa. Men jösses så brant! Jag har olyckligtvis inga bilder som bekräftar detta, men jag har bilder ifrån utsikten över Uddevalla som bevis att jag tog mig till toppen åtminstone en gång!
Tidsmässigt vet jag inte hur långa intervallerna var, jag är inte den typen som tar tid, men jag tror närmare 2 minuter. Därefter vila tills pulsen sjunkit till en "vilonivå" innan nästa intervall fick ta sin början.
Passet tog 60 minuter med uppvärming, intervaller och nedvarvning inräknat. Kanske inte det vräkigaste passet, men det gjorde mig i alla fall trött.




Inga kommentarer:

Skicka en kommentar